ピラティスは、続けるほど体が変わる
「ピラティスを始めたら、どれくらいで効果を感じられるんだろう？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
実はピラティスは、続けることで確実に体に変化をもたらすエクササイズです。
焦らず、楽しみながら続けることが大切です！
効果を感じる目安期間とは？
【一般的な効果実感の目安】
- 3〜5回目くらいで「体の使い方」に変化を感じ始める
- 1〜2ヶ月続けると「姿勢の変化」や「体の引き締まり」を実感
- 3ヶ月以上続けると「疲れにくさ」や「体の安定感」がはっきり感じられる
特にマシンピラティス（リフォーマー）を使ったパーソナルレッスンなら、
正しいフォームを早く身につけられるため、効果を感じるスピードもアップします！
続けるコツは「完璧を目指さないこと」
ピラティスは、回数を重ねるごとに体が少しずつ変わっていくエクササイズ。
完璧を目指さず、
✅ 小さな変化を喜ぶ
✅ 週1回〜隔週1回ペースでもOK
という気持ちで続けることが、結果的に大きな効果に繋がります！
CorelmiaPilatesなら、効果を感じやすい環境が整っています
秋葉原駅徒歩5分のCorelmiaPilatesでは、
一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンをご提供しています。
【CorelmiaPilatesの特長】
- マシン（リフォーマー）を使用し、正しいフォームをサポート
- パーソナル対応で、苦手な動きもしっかりフォロー
- あなたの目標に合わせた無理のないプラン設計
効率よく、でも体に無理なく変化を実感できる環境を整えています✨
まずは体験レッスンで、最初の一歩を踏み出そう！
ピラティスは続けることで確実に体が変わります。
焦らず、自分のペースでリスタートしませんか？
まずは体験レッスンから！
あなたの「変わりたい」をCorelmiaPilatesが全力でサポートします✨
