猫背は見た目だけじゃなく、体にも悪影響
スマホやパソコン作業が多い現代社会では、猫背に悩む方が急増しています。
姿勢が崩れると、見た目年齢が上がるだけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど、
体全体に悪影響を及ぼします。
正しい姿勢を手に入れることは、健康と若々しさを取り戻すための第一歩です！
ピラティスが猫背改善に効果的な理由
ピラティスは、背骨・骨盤周りを中心に、体幹を鍛えるエクササイズ。
インナーマッスルを活性化させることで、自然と背筋が伸び、無理なく正しい姿勢を保てるようになります。
【ピラティスが猫背に効く理由】
- 背骨を正しいカーブに導くアプローチ
- 肩甲骨周りの可動域を広げる
- 骨盤の歪みを整え、体の軸を安定させる
- 呼吸を深めて、体全体のバランスを改善する
ただ意識して「背筋を伸ばす」のではなく、
体の内側から整えていくのが、ピラティスの特徴です。
CorelmiaPilatesのマシンピラティスで、猫背リセット！
CorelmiaPilatesでは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを導入。
正しいフォームをサポートしながら、負担なくインナーマッスルを鍛えることができます。
猫背の根本原因である筋力不足・柔軟性の低下を、
無理なく、でも確実に改善していくプログラムをパーソナルでご提案します！
秋葉原で猫背改善を始めるなら、CorelmiaPilatesへ！
秋葉原駅から徒歩5分の好立地。
一人ひとりの姿勢チェックに基づいたオーダーメイドレッスンで、
自然と背筋が伸びる毎日を目指しましょう！
まずは体験レッスンから、お気軽にご相談ください✨
