ピラティスは「最初の1ヶ月」が大切！
ピラティスを始めたばかりの頃、
「これで合ってるのかな？」
「思ったより難しいかも…」
と感じる方は少なくありません。
でも、最初の1ヶ月をどう過ごすかで、
✅ 続けられるか
✅ 効果を感じられるか
が大きく変わってきます！
ここでは、ピラティス初心者が最初に意識しておきたい3つのポイントを紹介します✨
【1】「完璧」を目指さなくていい
最初から完璧な動きを目指す必要はありません。
一番大切なのは、「体を感じること」。
- 呼吸が浅くなっていないか？
- 動いている筋肉を意識できているか？
小さな変化に気づくことが、成長への第一歩です！
【2】「続ける」ことに意味がある
たとえ週1回でもOK。
✅ 少しずつ
✅ 自分のペースで
続けることが、ピラティスの最大の効果を引き出します。
焦らず、コツコツ積み重ねましょう🌿
【3】「できる自分」を認める
「できなかった動き」に目を向けるのではなく、
「今日できたこと」「昨日より楽にできたこと」に注目しましょう！
CorelmiaPilatesでは、
あなたの小さな成長を大切にサポートします✨
CorelmiaPilatesで安心してスタート！
秋葉原駅徒歩5分、CorelmiaPilatesは
- 完全パーソナル制
- 初心者専用オーダーメイドプログラムあり
- 本格マシン使用で動きもサポート
初心者の不安や疑問に寄り添いながら、
一緒に「できる自分」を育てていきましょう！
【こんな方におすすめ】
✅ ピラティスを始めたばかりで不安な方
✅ 続けられるか心配な方
✅ 自分のペースで進めたい方
✅ 小さな成功体験を積みたい方
ピラティスは、あなただけのペースで成長していける運動です🌸
まずは体験レッスンで、自分のペースを見つけよう！
不安な気持ちも、まずは一歩踏み出すことで変わり始めます！
CorelmiaPilatesが、あなたのスタートを全力で応援します✨
