歩くたびに感じる不安を、ピラティスでやさしくケア
- 加齢とともに膝や股関節への負担は増えやすくなる
- 筋力の低下、姿勢の崩れ、柔軟性の低下が原因で痛みにつながることも
- ピラティスは関節に負担をかけず、必要な筋肉を効率的に鍛えることができる
- マシンを使うことで、安全に、正しいフォームで動かすことができる
- 続けることで、日常の動きが楽になり、ケガの予防にもつながる
中高年になると、階段がつらい、歩くと膝が気になる、正座が苦手などの不調を感じやすくなります。
その多くは、関節そのものよりも筋肉の使い方や柔軟性の低下が原因。
CorelmiaPilatesでは、マシンを使って膝や股関節に負担をかけずに体幹やお尻・もも裏など、
正しく支えるための筋肉を鍛えるプログラムを提供しています。
整形外科に行く前に、ピラティスで自分の体の動きと向き合ってみませんか？
こんな方におすすめ！
・膝や股関節に不安があり、負担をかけずに体を動かしたい方
・階段や歩行がつらくなってきたと感じている方
・整形外科に通うほどではないけれど、体の動きに違和感がある方
・安全に、でもしっかり効果のあるエクササイズを探している方
・中高年からの運動習慣を、無理なく始めたい方
CorelmiaPilatesで、年齢に合わせたやさしいボディケアを
秋葉原駅から徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
膝や股関節に不安がある方でも、無理なく、安全に整えられるマシンプログラムをご提案します。
経験豊富なインストラクターがマンツーマンでサポートするから、初めての方でも安心して始められます。
まとめ｜動ける体を守ることが、これからの人生をもっと豊かにする
運動不足や年齢のせいだと思っていた体の悩み。
でも、正しい方法で動かせば、体はちゃんと応えてくれます。
CorelmiaPilatesで、自分の体を大切にする“これからのケア習慣”を始めましょう。
👉 体験レッスンの詳細はこちら
膝や股関節が気になる方こそ、無理なく整える一歩を🌿
