連休明け、なんだか体も心も重たい…
- 朝起きるのがつらい
- 頭がぼんやりしてやる気が出ない
- 体がだるくて動きたくない…
連休明け、こんな風に感じている人、実はとても多いんです。
（私もそのひとりです。笑）
長く休んだあとの体と心は、
ちょっとずつリズムを取り戻していくしかありません。
そんなとき、
無理に頑張るよりも、
「ゆるく動きながら整える」のがおすすめです。
なぜピラティスが連休明けにぴったりなの？
【1】呼吸に合わせて体を動かすから、心が落ち着く
→ 焦る気持ちがスーッとリセットされます。
【2】体の中心（体幹）を意識するから、自然とシャキッとする
→ ダラダラした感覚がリセット！
【3】無理なく動けるから、続けるハードルが低い
→ 疲れててもできる「ちょうどいい運動」。
【4】終わったあと、頭も体もすっきり
→ 気持ちよく「よし、また頑張ろう」と思えます✨
生活リズムを整えるために、まずは”軽く動く”
朝起きたら、
- 大きく伸びをしてみる
- 背筋をスーッと伸ばしてみる
- ほんの3分、深呼吸しながら体をゆるめてみる
それだけでも、リズムが少しずつ戻ってきます。
そして、
「そろそろちゃんと体を動かしたいな」
と思ったら
ピラティスで、
体の芯からリズムを取り戻しましょう！
CorelmiaPilatesは、そんなあなたを応援します
秋葉原駅徒歩5分、CorelmiaPilatesは
- 完全パーソナル制だから、あなたのペースでOK
- 本格マシン（リフォーマー）で、無理なく体を整える
- 初心者さんも大歓迎、体がなまっていても大丈夫！
「頑張りすぎないで、整えよう」
そんな気持ちで、お越しくださいね🌸
【こんな方におすすめ】
✅ 連休明け、生活リズムが乱れていると感じる方
✅ 体がだるくて運動する気になれない方
✅ 無理なく体と心をリフレッシュしたい方
✅ 少しずつ自分を取り戻したい方
あなたのペースで、ゆっくりリスタートしましょう！
まずは体験レッスンで、軽やかな一歩を
疲れも、焦りも、
ピラティスでやさしく吹き飛ばしませんか？🌟
