走る・動く・集中する。そのすべては呼吸の質で変わっていく
- ピラティスは胸式呼吸をベースに、横隔膜や肋間筋など呼吸筋にアプローチできる
- 姿勢が整うことで、より深く安定した呼吸がしやすくなる
- 呼吸力が上がると、スポーツ時の持久力・集中力・疲労回復力にも変化が
- インナーマッスルと連動した呼吸で、体幹の安定もサポート
- ランニングや球技、格闘技などあらゆる競技に“使える呼吸”を提供
呼吸は、私たちの動きのベースとなる大切な要素。
特にスポーツやランニングでは、呼吸の質がそのままパフォーマンスに影響します。
CorelmiaPilatesでは、呼吸に特化したピラティスの指導を通して、
スポーツの場でも活かせる持続力と集中力を育てる呼吸法を学ぶことができます。
こんな方におすすめ！
・ランニングやスポーツで呼吸が乱れやすいと感じている方
・持久力や疲れにくさを高めたい方
・集中力や動作の安定感を呼吸から整えたい方
・姿勢と連動した正しい呼吸法を身につけたい方
・スポーツのパフォーマンスを基礎から高めたい方
CorelmiaPilatesで、動ける体と呼吸力を手に入れよう
秋葉原駅から徒歩圏のCorelmiaPilatesは、完全予約制のマシンピラティススタジオ。
呼吸の質を高めることで、運動時だけでなく日常生活の快適さやメンタルの安定にも効果を発揮します。
インストラクターによる丁寧な指導で、呼吸を意識しながら体幹と動作の連動を感じるレッスンを体験してみませんか？
まとめ｜パフォーマンスの鍵は呼吸にある
どんなトレーニングよりも、呼吸を整えることが効果を引き出す第一歩。
CorelmiaPilatesで、動きと呼吸がつながる新しい体の使い方を身につけましょう。
👉 体験レッスンの詳細はこちら
呼吸から変わる、走れる体を手に入れよう🌿
