集中できないのは、気合いのせいじゃない。整っていない体が原因かもしれない
- 集中力は脳だけでなく、姿勢・呼吸・体の安定感にも左右される
- ピラティスは体幹を整え、リラックスと緊張の切り替えがしやすくなる
- 呼吸と動きを合わせることで、今この瞬間に意識を集中しやすくなる
- 姿勢が整えば、長時間座っていても疲れにくくなる
- 継続することで、仕事・勉強中の集中力や効率がアップ
やる気はあるのに、集中できない。
そんなときは、体の状態や姿勢、呼吸が整っていないサインかもしれません。
CorelmiaPilatesでは、呼吸と体幹を意識したピラティスで、心身のバランスを整え、
集中力を高める“土台づくり”をサポートしています。
オンとオフを切り替えやすい体を作ることで、仕事も勉強も効率よくこなせる体質に変えていきましょう。
こんな方におすすめ！
・集中力が続かず、すぐに気が散ってしまう方
・姿勢が悪くて長時間の作業がつらい方
・リラックスと集中の切り替えが苦手な方
・呼吸が浅く、落ち着かない・疲れやすい方
・運動習慣を通して、生活全体のリズムを整えたい方
CorelmiaPilatesで、集中できる体と心を整える
秋葉原駅から徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
仕事や勉強に励む方にこそ必要な“体の土台”を、
マシンとマンツーマンのサポートで無理なく整えることができます。
姿勢・呼吸・体幹のバランスが整うと、自然と集中力もついてきます。
まとめ｜集中できる体は、整った体から生まれる
集中力を高めるには、まず自分の体を整えることから。
CorelmiaPilatesで、仕事にも勉強にも効く整え習慣をはじめてみませんか？
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ピラティスで、毎日に集中力と余裕をプラスしよう🌿
