春夏秋冬、それぞれの季節に合った整え方がある
- 春は自律神経が乱れやすく、体と心のバランスを整えるピラティスが効果的
- 夏は暑さや冷房による疲れ・むくみ対策に、呼吸とインナーマッスルの活性化が◎
- 秋は代謝が落ちやすい時期。姿勢改善と深い呼吸で代謝アップをサポート
- 冬は体が縮こまりがち。血流を促し、関節をやさしく動かすことで冷え対策に
- 季節のリズムに合わせた動きで、無理なくコンディションを整えられる
日本の四季は美しいけれど、体には大きな変化や負担ももたらすもの。
寒暖差、湿度、気圧、日照時間などが、体調や気分に影響していることも少なくありません。
CorelmiaPilatesでは、その季節に合った体の整え方を提案し、
一年を通して快適に過ごせる体づくりをサポートしています。
こんな方におすすめ！
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・春や秋に心が落ち込みやすい、疲れが出やすい方
・冷えやむくみが季節によって悪化する方
・一年を通して、自分の体を大切に整えていきたい方
・四季のリズムに寄り添った運動習慣を身につけたい方
CorelmiaPilatesで、季節ごとの整える力を身につけよう
秋葉原駅徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
一人ひとりの体調や季節による不調に寄り添いながら、
マシンで安全に、そして必要な部位にしっかり効かせるレッスンをご提案しています。
季節を味方に、自分の体を大切にする習慣を身につけてみませんか？
まとめ｜一年を通して、体を自然とつながるように整えていく
そのときの体に合った動きこそが、本当の意味でのケア。
CorelmiaPilatesで、春夏秋冬を心地よく過ごすための整え習慣を始めてみませんか？
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四季の変化を味方に、自分らしい整え方を見つけよう🌱
