インナーマッスル

ピラティス初心者が知っておきたい「呼吸」の重要性とは？｜秋葉原CorelmiaPilates

ピラティス初心者必見！呼吸を意識するだけで効果が変わる理由をわかりやすく解説。秋葉原CorelmiaPilatesで呼吸から体を整える体験レッスン受付中！

ピラティス初心者ガイド

体の軸を育てる！コア強化に特化したパーソナルピラティス｜秋葉原CorelmiaPilates

体幹（コア）を整えることで、姿勢・安定感・疲れにくさが変わる。CorelmiaPilatesのパーソナル指導で、軸から美しくしなやかな体へ。

ピラティス効果