ピラティス効果 ピラティスで膝や股関節の負担を減らす!中高年向けボディケア|秋葉原CorelmiaPilates 加齢とともに気になる膝や股関節の不調。マシンピラティスで安全に体幹と筋肉を整えて、負担を減らす中高年向けボディケアを始めてみませんか? 2025.05.01 ピラティス効果