呼吸と連動

ピラティスで肩甲骨周りをほぐそう！デスクワーク疲れに効く簡単メソッド｜秋葉原CorelmiaPilates

肩甲骨の動きが悪いと、肩こりや背中のだるさが慢性化。CorelmiaPilatesで、マシンを使ってやさしく肩まわりを整えるレッスンを体験してみませんか？

ピラティス効果