関節の可動域

ピラティス効果

ピラティスで柔軟性アップ!体が硬い人でも安心のステップ|秋葉原CorelmiaPilates

体が硬い人でも安心して始められるピラティス。CorelmiaPilatesでは、呼吸とマシンのサポートで無理なく柔軟性を高めるレッスンを提供しています。