ピラティス効果 ピラティスで柔軟性アップ!体が硬い人でも安心のステップ|秋葉原CorelmiaPilates 体が硬い人でも安心して始められるピラティス。CorelmiaPilatesでは、呼吸とマシンのサポートで無理なく柔軟性を高めるレッスンを提供しています。 2025.05.15 ピラティス効果