一日の疲れを手放して、眠れる体と心に整える夜時間
- 夜ピラティスは副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整える効果あり
- 呼吸を深めることで脳と体がリラックスし、睡眠の質が向上
- ゆったりした動きで緊張をほどき、背中や骨盤まわりをやさしく緩める
- マシンのサポートで安全かつ快適にリセットできるのが魅力
- 続けることで寝つき・眠りの深さ・目覚めのスッキリ感が改善される
現代人の多くが悩む、自律神経の乱れ。
特にスマホや仕事で交感神経が優位なまま夜を迎えると、体も脳も休まらず、睡眠の質が下がってしまいます。
CorelmiaPilatesでは、夜の時間に合わせたリラックス特化型のピラティスプログラムを提供。
副交感神経を優位に導く動きと呼吸で、心と体のオンオフを切り替えていきましょう。
こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪いなど睡眠の悩みを抱えている方
・日中の緊張やストレスを夜まで引きずってしまう方
・朝起きてもスッキリせず、だるさが残る方
・副交感神経を高めて、リラックスした状態を作りたい方
・静かな時間に、ゆったり自分を整えたい方
CorelmiaPilatesで、眠れる体を取り戻す夜の習慣を
秋葉原駅徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のマシンピラティススタジオ。
夜の時間帯は、光や音も控えめで、ゆったり落ち着ける雰囲気。
忙しい毎日をリセットし、自分のために静かに過ごすピラティス時間は、
深く、質のいい眠りへと導くための準備時間にもなります。
まとめ｜眠れる人は、整っている人
寝ても疲れが取れない。そんな日々が当たり前になっていませんか？
ピラティスで呼吸と神経にアプローチすれば、眠れる体は必ず取り戻せます。
CorelmiaPilatesで、自分を大切にする夜の新習慣を始めましょう。
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ぐっすり眠れる毎日は、夜ピラティスから始まる🌙
