柔らかくなることに年齢も運動経験も関係ない。大切なのは今の自分から始めること
- 柔軟性はストレッチだけでなく、姿勢や筋肉の使い方も影響
- ピラティスは呼吸と連動しながら動くことで、無理なく筋肉がゆるみやすくなる
- マシンピラティスは体を支えてくれるから、硬くても安全に動かせる
- 少しずつ関節の可動域が広がり、動きやすい体へと変化
- 続けることで姿勢や代謝まで整い、日常の動きも楽になる
柔軟性は生まれつきのものだと思っていませんか？
実は体の使い方・呼吸・筋肉の緊張を見直すことで、
大人になってからでも柔軟性はじゅうぶんに高めることができます。
CorelmiaPilatesでは、体が硬い方にもやさしいステップ式のマシンプログラムをご用意。
できることから少しずつ、変化を感じられる安心のサポートをしています。
こんな方におすすめ！
・体が硬くてストレッチがつらいと感じる方
・前屈や開脚ができず、柔軟性にコンプレックスがある方
・肩や股関節がガチガチで、動かしにくさを感じる方
・運動経験がなく、柔軟性アップに自信がない方
・年齢や体力に関係なく、自分のペースで整えたい方
CorelmiaPilatesで、動ける体をやさしく育てよう
秋葉原駅徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のマシンピラティススタジオ。
動きがサポートされることで、体が硬くても無理なく整えることができます。
さらに、呼吸を大切にしたレッスンは、体のこわばりをほどき、
自然と可動域が広がる体へと導いてくれます。
まとめ｜柔軟性アップはがんばらない方がうまくいく
無理なストレッチで痛めたり、挫折した経験はありませんか？
ピラティスは、がんばりすぎず、でも確実に変われる習慣です。
CorelmiaPilatesで、自分の体と向き合いながら、やさしくしなやかに整えていきましょう。
👉 体験レッスンの詳細はこちら
硬い体から、しなやかで心地よい動きを育てよう🌿
