背中がつらいのは、肩甲骨が固まっているサインかも
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で肩甲骨が動かなくなりがち
- 肩甲骨が固まると、肩こり・首こり・背中のだるさ・頭痛の原因にも
- ピラティスは呼吸を使って、体の奥から筋肉をゆるめていく
- マシンピラティスなら、初心者でも肩甲骨まわりをやさしくほぐせる
- 姿勢を整えることで、肩甲骨が自然に動く体づくりが可能に
肩こりの原因は、筋肉の緊張だけじゃありません。
肩甲骨まわりの動きの悪さ＝背中全体の硬さや姿勢の崩れに直結しています。
CorelmiaPilatesでは、マシンを使って肩甲骨の動きをサポートしながら、
呼吸と連動してやさしく整えるプログラムをご用意。
パソコン仕事やスマホ疲れでガチガチになった背中を、ふわっとゆるめていきましょう。
こんな方におすすめ！
・肩甲骨まわりが重だるく、スッキリしない方
・デスクワークやスマホ時間が長く、姿勢が前のめりになりがちな方
・肩や首にいつも緊張を感じている方
・マッサージで改善しなかった肩こりを根本から整えたい方
・呼吸と動きでやさしくリセットしたい方
CorelmiaPilatesで、肩まわりの緊張をやさしく解放しよう
秋葉原駅から徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
肩甲骨を動かすための専用プログラムを通して、肩・首・背中のつながりを整えるサポートを行っています。
しっかり動かしながらも、負荷がかかりすぎないよう設計されているので、
運動が苦手な方や、疲れやすい方にも安心です。
まとめ｜背中からゆるめるだけで、肩と心が軽くなる
肩甲骨の動きが変わると、姿勢が整い、肩まわりの負担も軽くなります。
CorelmiaPilatesで、毎日のデスクワーク疲れを根本から解消していきましょう。
👉 体験レッスンの詳細はこちら
肩甲骨をゆるめて、軽やかな背中を手に入れよう🌿
