夜、疲れた体にご褒美を
「仕事や家事でクタクタ…」
「ストレスがたまってなかなか寝付けない」
そんな夜こそ、ピラティスで心と体を整える時間を作ってみませんか？
夜のピラティスは、
✅ 体のこわばりをほぐす
✅ 深い呼吸で自律神経を整える
✅ 良質な睡眠を促す
一日がんばった自分を癒すための最高の時間になります✨
夜にピラティスをするメリット
【1】体の疲れや緊張をリセット
1日中座りっぱなし・立ちっぱなしで硬くなった体を、優しくほぐしてリセット。
【2】ストレスを和らげ、心もリラックス
呼吸を深めながら体を動かすことで、心の緊張も自然にほぐれます。
【3】睡眠の質がアップ
副交感神経が優位になり、深くリラックスした眠りへと導かれます。
【4】翌朝、体が軽くなる
夜にピラティスを取り入れると、朝の目覚めがすっきり。疲れを翌日に持ち越しません！
CorelmiaPilatesで夜ピラティス、始めませんか？
秋葉原駅徒歩5分、CorelmiaPilatesでは、
- 夜の予約枠あり（仕事帰りにも◎）
- 完全パーソナルレッスンで、その日の体調に合わせたプログラムをご提案
- 本格マシン（リフォーマー）で体に無理なく、気持ちよく整えられます
1日の締めくくりに、CorelmiaPilatesで自分の体と向き合う時間を作りましょう✨
【こんな方におすすめ】
✅ 仕事終わりにリフレッシュしたい
✅ ぐっすり眠れる体を作りたい
✅ ストレスをため込みたくない
✅ 体の疲れを翌日に持ち越したくない
夜ピラティスなら、心も体もリセットできます！
まずは体験レッスンから、夜のリセット習慣を始めよう
夜ピラティスの心地よさ、まずは体験で実感してみませんか？
忙しい毎日だからこそ、自分のための時間を大切にしましょう✨
秋葉原CorelmiaPilatesで、夜の癒し時間を手に入れてください！
