初めてのピラティス体験は何をする？Corelmiaの体験レッスンをご紹介
「体験に行ってみたいけれど、何をするの？」
「いきなり難しい動きをする？」
「身体が硬くても大丈夫？」
初めてのスタジオへ行くのは、少し緊張しますよね。
そこで今回は、秋葉原のCorelmia Pilatesで初めて体験レッスンを受ける方に向けて、体験のイメージをご紹介します。
STEP1｜まずは身体のお悩みや目的をお聞きします
最初からいきなりマシンに乗るわけではありません。
まずは、
「姿勢が気になる」
「運動不足を感じている」
「肩まわりを動かしたい」
「ピラティスを一度やってみたかった」
など、現在気になっていることや目的をお伺いします。
特別な目標がなくても大丈夫です。
「なんとなく身体を動かしたい」というところからでも始められます。
STEP2｜身体の状態を確認
次に、実際に身体を動かしながら姿勢や動き方を確認します。
左右で動きやすさが違ったり、無意識に肩へ力が入っていたり。
自分では気づいていなかった身体の特徴が見つかることもあります。
STEP3｜マシンピラティスを体験
身体の状態を確認したら、実際にマシンを使って動いていきます。
Corelmiaでは、リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを使用しています。
初めてだからといって、難しいエクササイズをする必要はありません。
その方の身体や運動経験に合わせて進めていきます。
身体が硬くても大丈夫？
大丈夫です。
「身体が硬いから、もう少し柔らかくなってからピラティスを始めよう」
と思う必要はありません。
今の身体がどんな状態なのかを知ることも、ピラティスのひとつ。
できる・できないを比べる場所ではありません。
完全パーソナルなので周りを気にしなくてOK
Corelmia Pilatesは完全パーソナルです。
グループレッスンのように、
「周りについていかなきゃ」
「自分だけできなかったらどうしよう」
と心配する必要はありません。
分からないことがあれば、その場で確認しながら自分のペースで進められます。
秋葉原で初めてのマシンピラティスを
初めてだからこそ、分からないことがあって当たり前です。
最初から上手に動く必要もありません。
今の自分の身体を知るところから始める。
Corelmia Pilatesは、秋葉原駅から徒歩5分の完全パーソナルマシンピラティススタジオです。
ピラティスが初めての方、運動が久しぶりの方、男女ともにご利用いただけます。
「一度マシンピラティスをやってみたい」
そんな気持ちからでも大丈夫です。
まずは体験レッスンでお待ちしております。
