体の土台を整えることで、すべての動きが変わりはじめる
- ピラティスは体幹（コア）＝深層筋を効率的に鍛えるトレーニング
- 「軸」が整うことで、姿勢・バランス・呼吸・集中力までも向上
- マシンを使ったパーソナル指導で、フォームを安全にキープしながら効かせられる
- インナーマッスルを意識することで、日常の疲れや肩こり・腰痛も予防
- 体を“内側から整える”ことで、美しさと安定感のある体へ
ピラティスで大切にしているのが、体の中心にあるコア＝体幹。
腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜など、表面ではなく内側の筋肉を使うことで、
姿勢だけでなく、日常のあらゆる動作が安定し、疲れにくくなります。
CorelmiaPilatesでは、この体幹強化に特化したプログラム**を、マシンとマンツーマンのサポートで丁寧に提供しています。
こんな方におすすめ！
・なんとなく姿勢が崩れやすく、体に力が入りにくい方
・スポーツやトレーニングのパフォーマンスを上げたい方
・デスクワークで肩こり・腰痛に悩まされている方
・年齢とともにバランス感覚や安定性の低下を感じる方
・外見よりも“中から整えたい”人、体を根本から見直したい方
CorelmiaPilatesで、軸から変わる体づくりを
秋葉原駅徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
経験豊富なインストラクターが、呼吸・姿勢・体幹の連動を細かくサポートします。
動きのクセや左右差にもアプローチしながら、「自分の体ってこんなに動くんだ」という気づきを得られるレッスンが魅力。
強く、しなやかで、美しいコアを、あなたの中に育てていきましょう。
まとめ｜体の軸が変われば、毎日の動きも変わる
軸がある人は、立ち姿が美しく、歩く姿もブレない。
その差は、インナーマッスルの力。
CorelmiaPilatesで、体幹から整える新しい体づくりをはじめませんか？
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