ストレスをため込みやすい今、体も心も悲鳴を上げていませんか？
- 仕事や人間関係で常に緊張している
- 夜になっても気持ちが落ち着かない
- 体は疲れているのに、なぜか眠れない
こんな症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
でも安心してください。
ピラティスなら、体を動かしながら心も整えることができるんです✨
ピラティスが自律神経を整える理由
【1】深い胸式呼吸を習慣にできる
呼吸をコントロールすることで、副交感神経を優位にし、リラックスモードへ導きます。
【2】体の緊張をほぐし、心にもゆとりを
固まった肩や背中をほぐすことで、体も心も軽くなります。
【3】「今この瞬間」に集中できる
ピラティスの動きに集中することで、悩みやストレスから一時的に解放されます。
【4】継続することで、ストレス耐性がアップ！
自律神経のバランスが整うと、イライラや不安を感じにくくなります。
CorelmiaPilatesで、心と体を同時に整える新習慣を
秋葉原駅徒歩5分、CorelmiaPilatesでは、
- 忙しい現代人向けに「リフレッシュ系プログラム」も対応
- 本格マシン（リフォーマー）で、無理なくリラックスできるレッスンをご提案
- 完全パーソナル制で、体と心の状態に合わせた内容をカスタマイズ
【こんな方におすすめ】
✅ 仕事や人間関係のストレスが多い方
✅ 睡眠の質を高めたい方
✅ イライラや不安を感じやすい方
✅ 体だけでなく心も整えたい方
ピラティスで、心も体も軽やかに。
自分らしい毎日を取り戻しましょう🌿
まずは体験レッスンで、自律神経リセットを体感！
1回の体験でも、心と体の変化を感じられるはずです。
CorelmiaPilatesが、あなたの心と体を優しくサポートします✨
