もちろんです。10月は週3更新だと、曜日の並びによっては12本ではなく14本程度用意しておくと運用しやすいので、追加2本を作ります。

既存記事との重複を避けるため、今回は検索ニーズのある 「マシンピラティスとマットピラティスの違い」 と、地域SEO/MEOにもつながる 「秋葉原で朝ピラティス」 にします。

追加①

マシンピラティスとマットピラティスの違いは？初心者にはどちらがおすすめ？

「ピラティスを始めたいけれど、マシンとマットは何が違うの？」

「初心者ならどちらを選べばいい？」

ピラティスについて調べていると、「マシンピラティス」と「マットピラティス」という言葉を目にすることがあると思います。

どちらもピラティスですが、使う道具やレッスンの進め方には違いがあります。

今回は、マシンピラティスとマットピラティスの違いや、それぞれの特徴についてご紹介します。

マットピラティスは、その名前の通り、マットの上で行うピラティスです。

自分の体重を利用しながら身体を動かしていくため、マットがあれば自宅でも取り入れやすいことが特徴です。

グループレッスンも多く、

「気軽にピラティスを始めてみたい」

「自宅でも身体を動かしたい」

という方にも取り入れやすい方法です。

マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラック、チェアなど、ピラティス専用のマシンを使用します。

「マシン＝負荷を強くするもの」と思われることがありますが、ピラティスマシンについているスプリングには、負荷をかけるだけではなく、身体の動きをサポートする役割もあります。

エクササイズや身体の状態に合わせてスプリングを調整できるため、さまざまな動きを経験できます。

「初心者なら絶対にこちら」という決まりはありません。

気軽に身体を動かしたい方なら、マットピラティスから始める方法もあります。

一方、

「身体の動かし方がよく分からない」

「自分の身体に合わせて調整してほしい」

「ピラティスを初めてするので、一つずつ教えてもらいたい」

という方には、パーソナルのマシンピラティスも選択肢のひとつです。

実際にマシンを使ってみると、

「右と左で動きやすさが違う」

「いつも肩に力を入れていた」

「この方向は思ったより動かしにくい」

など、自分では気づかなかった身体の特徴に気づくことがあります。

最初から上手に動く必要はありません。

自分の身体を知りながら動いていくことも、ピラティスの大切な時間です。

秋葉原のCorelmia Pilatesでは、

・リフォーマー
・キャデラック
・チェア

などのピラティスマシンを使用した完全パーソナルレッスンを行っています。

その日の身体の状態や目的を確認しながら、使用するマシンやエクササイズを組み合わせていきます。

マットとマシンのどちらが自分に合っているかは、実際に体験してみないと分からない部分もあります。

Corelmia Pilatesは、秋葉原駅から徒歩5分。

ピラティスが初めての方や運動が久しぶりの方、男女ともにご利用いただけます。

「マシンピラティスってどんな感じ？」

そんな興味からでも大丈夫です。

まずは体験レッスンで、実際にマシンを使って身体を動かしてみてください。