心がざわつく時こそ、体から整えていこう
- ストレスは、呼吸・姿勢・筋肉のこわばりに現れることが多い
- ピラティスは呼吸を深め、自律神経のバランスを整える効果がある
- ゆっくりとした動きで体と感覚に集中することで、思考の過剰なループを防げる
- 姿勢が整うと、気持ちも前向きになりやすい
- 継続することで、ストレス耐性・感情の安定感が高まる
ストレスを感じたとき、私たちはつい心だけをなんとかしようとしがち。
でも実は、心が疲れているときほど、体のケアが必要なんです。
CorelmiaPilatesでは、深い呼吸とマシンを使った安全なエクササイズを通して、
体のこわばりと心の緊張を一緒にリリースできるレッスンをご提供しています。
こんな方におすすめ！
・イライラ・落ち込み・不安などの感情がコントロールしづらい方
・ストレスがたまると、肩こり・呼吸の浅さ・疲れやすさを感じる方
・気持ちを切り替えるのが苦手で、いつも考えすぎてしまう方
・仕事や人間関係に追われ、自分を見失いがちな方
・自律神経の乱れを整えたいと感じている方
CorelmiaPilatesで、心と体をリセットする時間を
秋葉原駅から徒歩圏にあるCorelmiaPilatesは、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオ。
一人ひとりの呼吸や姿勢に寄り添ったレッスンで、
**ストレスを感じた時に戻れる“自分のベース”**を整えていきます。
体が整うと、不思議と気持ちもクリアになっていく――
その感覚をぜひ体験してみてください。
まとめ｜感情をコントロールするには、まず体を整える
ストレスの多い時代にこそ、自分の心と体の声に耳を傾ける時間が必要です。
CorelmiaPilatesで、呼吸と動きを通して、心がふっと軽くなる習慣を始めてみませんか？
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ピラティスで、心も体もスッと軽くなる自分へ🌿
