肩こり・腰痛に悩んでいませんか？
長時間のデスクワークで、肩や腰がガチガチになっていませんか？
悪い姿勢がクセになると、筋肉がこわばり、慢性的な不調の原因になります。
放っておくと、肩こりや腰痛だけでなく、血行不良や自律神経の乱れまで引き起こしてしまうことも。
早めのリセットが大切です！
ピラティスが肩こり・腰痛に効く理由
ピラティスは、体の深部にあるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を作るエクササイズ。
根本から姿勢を改善することで、肩や腰への負担を軽減し、慢性的なコリを緩和します。
【ピラティスが効果的な理由】
- 骨盤・背骨周りの安定性が高まる
- 肩甲骨周りの柔軟性が向上する
- 正しい姿勢が身につき、体の負担が減る
- 血流が促進され、疲労回復しやすくなる
マシンピラティスなら初心者も安心
CorelmiaPilatesでは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを採用。
体への負担を軽減しながら、正しいフォームでトレーニングができるため、
運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組めます。
体を無理なく支えながら、肩や腰に優しくアプローチできるのがマシンピラティスの強みです。
秋葉原駅近！CorelmiaPilatesで肩こり・腰痛対策を始めよう
CorelmiaPilatesは秋葉原駅から徒歩5分。
完全パーソナルレッスンだから、一人ひとりの悩みに合わせたサポートが受けられます。
肩こり・腰痛に悩んでいる方、ぜひ体験レッスンでピラティスの効果を実感してみてください！
