ピラティスは男性にもおすすめ？男性がマシンピラティスを始めるメリット

「ピラティスって女性がするもの？」

そう思っている男性もいるかもしれません。

SNSなどでは女性がピラティスをしている姿を目にする機会が多いですが、ピラティスは性別に関係なく取り組めるエクササイズです。

男性のお客様からよく聞くのが、

「身体が硬いけどできますか？」

という質問です。

身体が柔らかくなければピラティスができない、ということはありません。

むしろ、今の身体がどこまで動くのかを知るところから始めます。

普段筋力トレーニングをしている方でも、ピラティスをすると、

「こんなところを意識したことがなかった」

と感じることがあります。

重いものを持ち上げることだけではなく、呼吸をしながら身体をコントロールして動かすのもピラティスの特徴です。

筋トレとピラティスはどちらか一方を選ぶ必要はなく、目的に合わせて取り入れることもできます。

仕事で一日中パソコンに向かっていると、身体を大きく動かす機会が少なくなります。

ピラティスの時間を使って、普段あまり動かしていない背骨や肩まわりなどを動かしてみるのもおすすめです。

Corelmia Pilatesは男女ともにご利用いただける、秋葉原の完全パーソナルマシンピラティススタジオです。

「女性ばかりのグループに入るのは少し抵抗がある」という方も、パーソナルなので周囲を気にする必要はありません。

秋葉原周辺でマシンピラティスをお探しの男性の方も、お気軽に体験レッスンへお越しください。