姿勢改善

ピラティスは週何回がおすすめ？目的に合わせた通い方をご紹介「ピラティスって週に何回通えばいいの？」「月2回でも意味はある？」「身体を変えたいなら週2回以上必要？」ピラティスを始めようと思ったとき、通う頻度について迷う方も多いのではないでしょ...

パーソナルピラティスとグループレッスン、どっちがいい？違いと選び方を解説「ピラティスを始めてみたいけれど、パーソナルとグループどっちがいいんだろう？」「初めてならマンツーマンの方がいい？」「できれば自分に合ったレッスンを受けたい」ピラティス...

マシンピラティス初心者へ｜初めてのレッスンは何をする？服装・持ち物も解説「マシンピラティスに興味はあるけれど、何をするのかわからない」「身体が硬くても大丈夫？」「運動経験がほとんどないけど、ついていけるかな？」初めてマシンピラティスを受ける...

反り腰が気になる方へ｜ピラティスで見直したい身体の使い方「立っていると腰が反っている気がする」「姿勢を良くしようとすると、逆に腰が反ってしまう」「長時間立っていると、腰まわりが疲れやすい」鏡で自分の姿勢を見たときや、日常生活の中で「もしかし...

「仕事が終わる頃には肩が重い」「気づくと肩が前に入り、背中が丸くなっている」「姿勢を良くしようと思っても、仕事に集中しているとすぐ元に戻ってしまう」デスクワークが中心の方の中には、このような肩まわりや姿勢のお悩みを感じている方も多いのではな...

姿勢を良くしたい人にピラティスがおすすめな理由｜秋葉原Corelmia Pilates「最近、姿勢が悪くなった気がする」「デスクワークをしていると、どんどん猫背になってしまう」「姿勢を意識して背筋を伸ばしても、すぐ元に戻ってしまう」そんなお...